Перфекционизм: ловушка ума, враг развития и действия
Идеал vs. Действие: почему погоня за совершенством мешает вам начать что-то важное и как перестать ждать гарантий.
Стремление к совершенству – один из основных врагов человеческой психики на пути к развитию.
Иногда внутри нас живет желание делать все безупречно. И если результат неидеален, он кажется не имеющим права на существование.
Мы откладываем дела, пока не уверены в их успехе. Ждем гарантий, что действия принесут идеальный результат. Текст должен быть совершенным, профиль в соцсети – безукоризненным, первые шаги в новой профессии – гениальными!
Стремление к совершенству – иллюзия, ловушка ума. Оно часто ведет к тому, что мы вообще не начинаем действовать. Как начать? Ведь будут ошибки. А хочется сразу идеально. Поэтому и не начинаем.
Можно сказать: перфекционизм – один из главных врагов человеческой психики на пути к развитию. Это стремление может быть связано с низкой самооценкой и зависимостью от чужого одобрения. Человеку важно, чтобы его ценили, он боится ошибиться, не оправдать чужие или свои же ожидания.
Стремление быть идеальным выматывает. Оно порождает тревогу, постоянное недовольство собой и, в итоге, усталость с опустошением.
Если перфекционизм мешает вам начать дело, попробуйте ответить на эти вопросы. Они помогут понять, что на самом деле стоит на пути.
Почему я так боюсь ошибиться? Чего конкретно боюсь? Что случится, если ошибка произойдет?
Что будет, если я столкнусь с неодобрением или осуждением? Действительно ли это так страшно?
Что самое тяжелое для меня в этой ситуации?
Чего я могу лишиться, встретив неодобрение?
Каким(ой) я тогда стану? Что это для меня значит?
Каким(ой) я становлюсь, когда все делаю идеально?
Как я вообще отношусь к своим ошибкам?
Что я думаю о себе при ошибке? Что говорит мой внутренний голос?
